一、盐对人体有哪些好处？
营养分析
1. 食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；
2. 盐水有杀菌、保鲜防腐作用；
3. 用来清洗创伤可以防止感染；
4. 撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质；
5. 用盐调水能清除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。
相关人群
一般人群均可食用
高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童不宜多食，水肿者忌食。
食物相克
1. 避免与芒果同食，以免诱发黄疸；
2. 糖蒜一般不与补药同食。
二、热敷盐的作用与用途
热敷盐的作用与用途主要包括以下几点：
活血化瘀：
热敷盐通过产生热量，使局部温度上升，毛孔扩展，从而达到活血化瘀的功效。
同时，它还能促进人体新陈代谢。
促进血液循环：
热敷盐能有效促进人体的血液循环，通常将盐袋热敷在肩膀、膝盖等部位。
这有助于去除寒气，缓解疼痛。
祛湿气：
热敷盐具有祛湿气的功效，对于人体内湿气较大者尤为适用。
可以将盐袋热敷在脚部，有助于去除体内的寒气和湿气。
强身健体：
人体的手脚有很多穴位，热敷盐袋在这些部位可以起到保健作用。
通过热敷，可以达到强身健体的目的。
三、盐水能润嗓子吗(⊙_⊙)？
盐水能清嗓子，消毒咽喉，活化食道口一夜的黏结分泌物。你会感到咽喉很利落。
每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。
盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。
四、盐有什么养生保健功效？
盐对身体的养生保健功效多样，其具体作用如下：
一、促进消化
盐是构成胃液的基本成分，对于消化功能有着积极的促进作用。盐能激活胃蛋白酶原，帮助胃蛋白酶分解蛋白质，进而提高蛋白质的消化吸收效率。同时，盐还能使蛋白质变性，进一步促进其被身体吸收。
二、抑菌解毒
盐具有较强的抑菌作用，外用泡水洗涤伤口时，可以清热解毒、消炎杀菌，适用于早期清热解毒的外用药物，以冲洗伤口。盐的这一特性，对预防伤口感染、促进伤口愈合有积极作用。
三、维持平衡
盐是人体中钠、氯的主要来源，对于维持身体平衡起着至关重要的作用。盐能维持细胞外液渗透压，确保体内水分分布的平衡；同时，它还能够维持体内酸碱平衡，帮助调节体内的酸碱度，保持神经和骨骼肌的兴奋性，对维持身体机能的正常运作具有重要意义。
五、盐有什么样作用效果
1. 食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；
2. 盐水有杀菌、保鲜防腐作用；
3. 用来清洗创伤可以防止感染；
4. 撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质；
5. 用盐调水能清除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。
六、食盐对人的健康有哪些关系？
食盐，学名氯化钠NACL，是我们人类生存和发展中不可缺少的物质。
盐分在人体当中是不可或缺的，如果我们身体中缺少了盐分，我们就会感到全身乏力、头昏、没有食欲，毛发变白（歌剧《白毛女》中的喜儿就是因为长期逃亡的深山中缺乏食盐而头发变白的），长期下去还会引起许多疾病。我们虽然离不开食盐，但过量进食害处也是很大的。
①有利方面的：俗话说：“无盐不出味”，食盐是人们生活中必需的调味品。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出，这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。
《神农本草》记载：“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐（或酱油）可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。此外蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。
食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。
②食盐过多会引起高血压。据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。
食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载：“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。
根据专家介绍食盐过多还会导致胃癌。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。
食盐对我们来说是一把双刃剑，应适量食用为宜成人每天最多摄入量6克为宜
