胶原蛋白的副作用是什么？

    第一，看胶原蛋白是从啥子里面提取的，像如果是从猪啊、牛啊这些里面提取的就有可能存在激素问题，因为现在的这些动物都是饲料养大催肥的，难免会存在残留激素，这是一方面，另一方面也有人为的可能，为了快速而明显的效果，添加了激素什么的。最好的还是深海鱼皮里面提取的。

第二，看量。无论啥子东西吃多了也不好嘛，饭吃多了会胀人，肉吃多了会发胖，所以补充胶原蛋白也要适量，根据亚洲人体质一天仅仅只需要2800mg的胶原蛋白就足够了，只要用好的产品就好。不要乱吃便宜的东西，我在吃本颜胶原蛋白(www.benyan.net)，它是由深海鳕鱼提取，安全无污染，比较放心，每天只需要服用1包就可以了，吸收好见效快。

维c，维e吃多了，会有不良的副作用吗？

维生素C和维生素E是可以一块儿吃的。

俗话说“是药三分毒”，多少会有些副作用的。其实你身体不是太差的话，完全不必要吃那些保健品的，如果长期吃保健品，不仅会对它们产生依赖，还会导致自身的调节能力下降。只不过是要补充维生素而已，平时饮食上多注意些就是了，多吃些富含维生素C（ 樱桃、 番石榴、 柿子、草莓、橘子、芥蓝、菜花、辣椒、猕猴桃等）和维生素E（果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等）的食品。