入冬时，以下食物是比较推荐的滋补佳品：

1. 山药 山药有“神仙之食”的美誉，营养价值高。 其黏液蛋白对身体健康有诸多好处。

2. 银耳 银耳是物美价廉的滋补品，属于真菌类植物。 冬天经常食用银耳，对身体有很好的滋补作用。

3. 萝卜 萝卜是冬季必吃的食物，可治疗气胀食滞、消化不良等病症。 有助于大小便的通畅。

4. 红糖 红糖具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。 适用于脾胃受凉导致的腹泻、腹痛等情况。

5. 羊肉 羊肉是冬季御风寒的佳品，对风寒咳嗽、慢性气管炎等有治疗和补益功效。 具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。

6. 豆腐 豆腐具有益气、补虚等多方面的功能。 冻豆腐还有助于减肥。

7. 青椒 青椒能增强体力，缓解疲劳。 辣椒素能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲，帮助消化。

8. 当归 当归适用于冬天怕冷的人士，可搭配生姜、羊肉等食用。 具有温中补血、祛寒止痛的功效。