大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加...

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然...

一个成年人每天有六个小时的睡眠时间够吗 睡眠对于成年人来说至关重要，有助于维持身体和心理的健康。成年人每天推荐的睡眠时间是8小时左右，但这...

在健康通道中,怎样才能把失眠驱走? 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折...

让孩子快速入睡的方法是：合理控制孩子白天睡眠时间，合理培养晚上睡觉习惯，提供良好的睡眠环境。 1.家长需要提供良好的睡眠环境，床上用品以及屋...

胃肠炎的预防以及饮食方法和怎样养胃？ 应该预防不当何不规律的饮食习惯 比如吃辛辣或刺激性的食物饮酒或暴饮暴食胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小...

最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时。 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡...

每天晚上什么时间段休息最好？ 10~18岁 正常睡眠时间为9小时 通常在晚上10点到早上7点 18~50岁 正常睡眠时间为7小时 通常在晚上11点到早上7点 50岁以上的...

一、如何合理用脑和健康睡眠？？ 豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品 常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要...

空调十大品牌排行榜 1.格力空调：格力空调是世界销量第一的品牌，技术成熟，质量也相当稳定，售后服务也非常好，好多销售商在销售旺季基本上都没有...