喝小米粥是否有助于睡眠？
小米因加工程序不如大米等精细，所以保存了更多的天然营养物质，它富含必需脂肪酸、微生素B1、胡萝卜素和色氨酸等。 色氨酸在体内可转换成具有催眠...
怎样安排睡眠最科学
怎样安排睡眠最科学 床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛； 避免外界...
催眠有什么神奇的作用、
一、催眠有什么神奇的作用、 眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是...
护眼手抄报可以做什么？
一、护眼手抄报可以做什么？ 爱护眼睛手抄报资料： “眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，...
怎么预防熬夜带来的身体影响！
一、怎么预防熬夜带来的身体影响！ 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚...
怎么保持较好的睡眠
一、怎么保持较好的睡眠 朋友你好！ 1）有规律的作息时间 。不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若...
求过年祝贺语...
一、求过年祝贺语... 龙年 龙腾四海， 龙腾虎跃， 生龙活虎， 如龙似虎， 鱼跃龙门， 龙马精神， 龙断可登：谓可经营得利。龙，通“垄” 龙年你将运气...
什么使亚健康？？
一、什么使亚健康？？ 【传统医学中的“亚健康”】 1、精神紧张，焦虑不安 2、孤独自卑，忧郁苦闷 3、注意分散，思考肤浅 4、容易激动，无事自烦 5、...
午睡可以改善身体健康
午睡对身体健康的重要性不容忽视。尽管许多人，尤其是年轻人，可能觉得午睡无关紧要，但实际上，养成午睡的习惯可以显著改善身体健康，增强免疫力...
每天睡几小时有利于身体?
一、每天睡几小时有利于身体? 每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，...