一、冬天泡热水澡好吗
冬天人们洗澡、洗脚时习惯把水温调得较高，这样的热水确实能清洁皮肤，促进机体新陈代谢，帮助有毒物质的排泄。但是，对于有高血压、冠心病、脑中风、糖尿病等基础疾病的老年人，不仅洗浴的时间不要超过半小时，水温也不能超过40℃，最好与体温接近。 长时间热水淋浴有可能诱发老年人的心脑血管疾病。老年人血管比较脆弱，即血管的扩张和收缩功能减弱，热浴若超过半小时，特别是在40℃以上的热环境下，大量出汗，血容量骤减，可导致心脑等重要器官缺血，容易形成血栓，诱发中风危险。
除了时间和温度之外，特别是有慢性疾病的老人冬天洗澡还有很多注意事项：不要突然进入热环境，先用手、脚等身体局部接触热水5～10分钟后，再洗全身；在浴室中要准备一杯饮用水，以便及时补充水分；建议在浴室安装温度计，不要让浴室温度超过40℃；洗完澡后，注意保暖；洗澡当天要补足800～1500毫升的人体正常需水量，并在洗澡前喝1～2杯水；糖尿病人洗澡前的血糖，不能低于7.0mmol/L，高血压患者血压在130/80mmHg左右为宜；65岁以上的老人，冬天一周洗一次澡比较合适，身体状况不好时不要洗澡；酒后、饭后、饥饿状态时不洗澡。
如果有老人在洗澡时出现如乏力、眼花、看物旋转等情况，首先要保持冷静，及时脱离热环境，并马上大量喝水，补充血容量，使身体恢复正常。如果家人发现老人晕倒在浴室里，也要及时把老人移动到一个相对凉爽的环境，如果发现老人神志不清，要马上送医院。
同样，对于现在很多老年人喜欢热水泡脚来说，也存在着一个把握温度的问题。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好，事实上，泡脚水不能太热，最好以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的老年人来说，无异于雪上加霜。另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
特别是老人泡脚时间不宜过长，一般以15～30分钟为宜，也不宜饭后马上泡脚，最好吃完饭过1小时后再泡。如果是中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆，以避免药物的疗效大打折扣。
二、泡温泉的好处
温泉浴 使人轻松．愉快．舒适．主要机制有以下几点：
一、清洁皮肤的作用；泡浴能使皮肤浸润至松软，搓擦后可去掉表皮的污垢，尤其是可把夹缝里的汗污和灰尘洗掉，使人感觉到清爽．轻松．软化皮肤质层，有利于皮表的新陈代谢．
二、扩张血管作用；由于水温高于人的体温，能使毛细血管扩张．血流速度加快，局部血流增加．温度达到４４摄氏度时，血流量可正常六倍之多，血流循环的增加．对于改善皮肤和组织营养，有利于消除疲劳．恢复体力，维持机体的健康状态
三、降低血液粘稠度；尤其是肥胖的人和老年人血液呈高粘滞状态，流动缓慢，尤其是平常运动量少．血液粘稠度高的人，然而，通过泡脚，适度的温热水的良性作用，可以促进血液循环，降低血液粘稠度，使血液流动速度朝正常状态转化，最后达到良性循环．
四、缓解肌肉痉挛；泡脚浴澡可缓解肌肉痉挛及由此产生的疼痛，像脊髓炎急性期的痛性痉挛．慢性类风湿性关节炎引起的僵硬．小腿腓肠肌痉挛．寒性胃痛等通过泡浴都得到明显的缓解．
五、镇静作用；经常泡浴的人一定会有这样的体会，人的情绪比较安定．放松．夜间睡意大增，上床就能睡着．这主要是由于温热作用于神经系统产生一种良性而温和的刺激，可促使大脑皮层进入y抑制状态
三、几月去泡温泉比较好？
去泡温泉的最佳时间：
1、从时节时间看：冬天去泡温泉最好
一般来说一年四季都能够去泡温泉，对人体都是有益处，可是冬天是去泡温泉的最好的选择时节。由于冬天天气寒冷，人的运动量降低，大家非常容易造成血脉郁滞、经脉受阻等状况，去泡温泉能够提升血液循环系统，疏活经络，泡完温泉后全部人要很轻轻松松舒适。
留意：倒不是说夏季就不可以去泡温泉或去泡温泉不太好，仅仅针对大部分人而言，去泡温泉一般全是挑选在冬天，散寒又健康养生，综合性看来是最好的。
2、从具体时间看：临睡前去泡温泉最好
去泡温泉某一天的最佳时间是临睡前。告一段落一天的工作中后，夜里九点刚开始去泡温泉，促进睡眠，增强免疫力，能够减轻一天的疲倦，放松身心，泡完温泉后再入睡有助睡眠的功效，能够为第二天的精力旺盛做准备。
四、泡温泉有什么利弊!??
任何事都有利弊
温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效，而且，温泉无创伤、无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求。但泡温泉虽好，也不是人人适宜，一点都不了解泡温泉的保健知识，可能没有越泡越健康，反而还会泡出毛病来呢！
泡温泉先了解一下基本常识，首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量，由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。这是普通人应该注意的问题，以下就几种疾病患者谈谈泡温泉的注意事项。
提醒1 有心脑血管疾病不宜泡
广东省人民医院心研所心内科康复区副主任医师郭兰认为，一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）的温泉，或浸泡时间不要太久，第一次下水不要超过10分钟，之后每次下水不可超过15分钟，并且不可让水位超过心脏的位置，以免因为血管一下扩张引发意外。
提醒2 糖尿病患者不宜长泡
至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。中山三院内分泌科主治医师许海霞认为，糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。
此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。
总之 本来是很喜欢在冬天泡温泉的！有机会大家一起哦～