熬夜女生补身体可以吃以下食物和中药：

食物：

红枣或大枣：具有补气养血的功效，有助于改善因熬夜导致的肝血亏虚。

山药：能够健脾益肾，对于熬夜引起的肾阴虚有一定帮助。

桑椹：富含多种营养成分，有助于养肝血、滋补肾气。

中药：

白术：具有健脾益气的功效，可辅助改善气血两虚的状况。

阿胶：是补血佳品，特别适合熬夜导致血虚的女生。

枸杞：能够滋补肝肾，明目养血，对于熬夜后的身体恢复有益。

鹿茸、山茱萸、生熟地、菟丝子、女贞子、覆盆子：这些中药都具有不同程度的补肾、养肝、养血作用，可根据个人体质在中医师指导下选择使用。

中成药：

归脾汤：适用于心脾两虚的熬夜女生，可改善气血不足的症状。

六味地黄丸：主要用于肾阴虚的调理，适合熬夜后出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状的女生。

左归丸、右归丸：分别用于肾阴虚和肾阳虚的调理，具体使用需根据体质判断。

乌鸡白凤丸：具有补气养血、调经止带的功效，适合熬夜后月经不调的女生。

汇仁肾宝：用于调和阴阳、温阳补肾，对于熬夜引起的肾虚症状有一定改善作用。

注意：以上食物和中药的使用应在中医科医生的指导下进行，根据个人体质和具体情况选择合适的调理方法。同时，避免熬夜才是保持身体健康的根本之道。