未成年人的一天睡眠时间是多少
评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康...
午睡有好处吗？
一、午睡有好处吗？ 午睡可以使精力得到恢复，下午及晚上的工作学习更有精神．但是要注意： 不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，...
人的最佳睡眠是什么时候？
睡眠的时候，人的意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有...
黄金睡眠时间是哪个时间段？
晚上11点到凌晨6点。 睡眠的黄金7小时是晚上11时至清晨6时，尤其是凌晨3时以前的睡眠是深度睡眠集中的时间段，很多机体重大生理功能，诸如生长激素的...
睡懒觉从科学角度讲,有益健康么?
一、睡懒觉从科学角度讲,有益健康么? 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着...
怎么睡才是最健康？
怎么睡才是最健康？ 每天7-8小时的睡眠，11点前进入深度睡眠状态。 右侧睡，是最好的睡眠姿势，还可以选择平躺， 最不好的就是左侧睡，这样会加重心...
4个月宝宝一天睡几小时正常
我记得我侄子那时好象是 晚上8点多睡 早晨6点多醒 上午睡一觉 下午睡一觉 一天大约14到16个小时吧 但是我从一本书（郑玉巧育儿经）上说：三到四个月的...
睡眠太长对身体好不好？
一、睡眠太长对身体好不好？ 睡眠过多人会头昏，全身乏力，过多的睡眠会危害人体健康，引发失眠。 人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等...
初中生一天的睡眠时间是多少?
一、初中生一天的睡眠时间是多少? 7-8小时是正常的睡眠，初中生许多因为正处于生长发育期，感觉不到累，但是还是建议你保证足够的睡眠，养成良好的...
高中生一般要睡几个小时才算高中的睡眠呢??
一、高中生一般要睡几个小时才算高中的睡眠呢?? 理论上是八个小时最好，可是高中的学习这么紧很少有睡到这个时间的。一般都在七个小时左右。再少了...