曹植 洛神赋
洛神赋 曹植 黄初三年，余朝京师，还济洛川。古人有言，斯水之神，名曰宓妃。感宋玉对楚王神女之事，遂作斯赋。其辞曰： 余从京域，言归东藩。背伊...
冬季适合做什么运动？
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。 在研究指出，...
吃什么适合秋天减肥
1, 羊肉 补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 2, 南瓜 味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋...
练习内功有何利弊？
一、练习内功有何利弊？ 内功着实有着独特的内在意义，但到现在许多人还是弄不清。简单地说内功就是以外静内动为主，静中有动，动中有静，动静结合...
如何增加小腿围度？
一、如何增加小腿围度？ 小腿肌肉特殊，不用说是由于部位的独特所致，所以一般的强度很难达到理想的刺激程度。我在健美杂志上看到过一个介绍，具体...
怎么样连成东永裴那样的肌肉
一、怎么样连成东永裴那样的肌肉 你要有恒心，吃苦的准备！没有恒心，吃不了苦的话根本不可能练成他的样子。你看到他肌肉那么的好看，那我可以告诉...
健美操的有氧健身作用 练习健美操的好处是什么
1、健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、使身体健康、均称，动作优美、协调。 2、健美操可以塑造儿童正确的...
吃什么东西能使皮肤光滑有弹性?还能减肥?
吃什么东西能使皮肤光滑有弹性?还能减肥? 水 天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无...
健身期间应该吃一些什么食物
1. 建议采用“日食5餐法”来安排膳食，即每天分五餐进食。早餐应占总热量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。 2. 膳食应均衡搭...
澳洲留学签证时间要求是怎样的？
一、澳洲留学签证时间要求是怎样的？ 澳大利亚签证要提前多长时间申请，澳大利亚签证好办吗电子签证审理周期一直都是没有固定时间的使馆的官方解释...